Гречаний експеримент

17.12.2013

Бабусина Торбинка готується до Новорічних свят…

дієта

Прекрасна половина колективу Бабусиної Торбинки вирішила перевірити на скільки корисна та дієва ГРЕЧАНА ДІЄТА

Інтернет говорить, що Гречана дієта не голодна , але ефективна для схуднення , тривалість дієти 7-14 днів.
Після виходу, треба зробити перерву як мінімум на місяць, потім можна повторити знову.
 За 2 тижні гречаної дієти ви зможете схуднути на 7-12 кг , а заодно почистити організм і дати відпочинок шлунково-кишковому тракту.

дієта

Що ж перевіримо на собі. Бабусина Торбинка буде придержуватися описаних правил, харчуватися виключно гречкою, але не простою, а органічною гречкою від справжнього фермера Миколи Ілліча та щоденно розповідатиме про результати та свої відчуття.  

Чому гречана дієта з кефіром корисна?
 Гречана крупа - одна з найкорисніших і рекомендованих дієтологами круп , в порівнянні з іншими крупами - це низьковуглеводних продукт, що містить досить багато білка, амінокислот, заліза, магнію, калію, фосфору і йоду, вітамінів В1, В6, Р.
 Гречка - це дієтичний продукт, дієтологи рекомендують частіше включати її в раціон при анемії, гіпертонії, набряках, хворобах печінки. Косметологи вважають гречану крупу одним з «продуктів краси», що живлять шкіру, волосся і нігті.
 Клітковина, яка також присутня в гречці, виконує функцію « мітли » в кишечнику, збирає і прискорює виведення шлаків з організму.
 Кефір, як і всі молочні продукти є джерелом білка і кальцію, також з кефіру ми отримаємо вітаміни А, В2 , В12.
 Кефір рекомендується при багатьох захворюваннях, він покращує травлення, за рахунок цього допомагає вивести токсини і шлаки, молочно-кислі бактерії здатні боротися з гнильними процесами в кишечнику.

дієта

В результаті, гречана дієта з кефіром нормалізує роботу кишечнику, а позбавлення від токсинів природно веде до очищення шкіри, зменшенню проявів дерматиту, очищає печінку.

Рецепт приготування гречаної каші для дієти
 Гречка для гречаної дієти готується за наступним рецептом:
 Крупу обдати окропом, воду злити і залити окропом знову (на 1 склянку гречки - приблизно 1,5 склянки води), укутати і залишити настоюватися на ніч, варити не треба.

Гречана дієта , рецепт ефективного схуднення:
 • Гречки дозволяється їсти стільки, скільки хочеться (без приправ, соусів і солі), бажано повечеряти за 4-5 годин до сну. Якщо зовсім не під силу, можна залишити на вечір трохи кефіру .
 • 1 літр 1 % кефіру. Кефір найкраще пити за півгодини до їди або через півгодини після. Але якщо дуже важко їсти суху гречку, можна залити (або запивати ) її кефіром.
 • Пиття: стільки, скільки хочеться (але не менше 1,5 літрів ) води питної, мінеральної без газів, зеленого чаю (у воду і чай можна додавати лимон), вітамінного чаю на травах , якщо дуже хочеться - чашку - дві чорного чаю або кава без цукру. Пам'ятайте, що тільки одержуючи достатню кількість рідини, ви будете худнути активно.

Проте пам’ятайте, що будь-яка дієта - це стрес для організму, у тому числі психологічний. Тому, вибираючи дієту, не варто орієнтуватися на відгуки подруг і знайомих, просто проаналізуйте всі варіанти і зробіть свій власний усвідомлений вибір.

А от гречку органічну пропарену та зелену  від працьовитого фермера Миколи Ілліча з Чернігівщини Бабусиина Торбинка рекомендує.

 

Коментарі

comments powered by Disqus
Спортивное питание